Zdravlje

Đumbir za mršavljenje - Recepti. Najučinkovitiji način

Pin
Send
Share
Send
Send


Đumbir je zdravo korjenasto povrće koje pozitivno djeluje na ljudsko tijelo.

Brojna svojstva korijena đumbira omogućavaju postizanje vitkosti. Đumbir je zdravo korjenasto povrće koje pozitivno djeluje na ljudsko tijelo. U početku, đumbir je postao popularan kao rafiniran začina. Koristi se za meso, prve obroke i za pečenje. Koristi se u svim oblicima: pržena, ukiseljena, sušena ili sir. No, đumbir ima ne samo izvrstan okus, već i ljekovita svojstva. U prisutnosti viška tjelesne masti, koristite đumbir za mršavljenje. Recept - najučinkovitiji način - lako možete saznati.

U prisutnosti viška tjelesne masti, koristite đumbir za mršavljenje. Recept je najučinkovitiji način - pročitajte ispod.

Što je đumbir?

Đumbir je višegodišnja biljka koja ima guste rizome. Ova biljka se može uzgajati u loncima za cvijeće. Odavno se koristi u svijetu kao lijek.

Nedavno, u svom sastavu je pronađena masnoća spaljivanja komponenta. Gomolj biljke sastoji se od vode, ugljikohidrata i dijetalnih vlakana. Manje količine sadrže folnu kiselinu, askorbinsku kiselinu, magnezij, kalij i mnoge druge korisne elemente.

Bogat sastav elemenata u tragovima tijelu daje vitamine, a eterično ulje daje pikantni okus i doprinosi brzom sagorijevanju masti. Eterično ulje se nalazi u korijenu biljke i sastoji se od gingerola, zingibrena i škroba.

Korijen đumbira ponekad se prodaje u obliku briketa ili kandiranog voća sa šećerom. Često se dodaje drugim začinima. Dobro se slaže s kari. Đumbir se koristi i za pripremanje piva.

Lijekove možete kupiti u ljekarnama. Također su prodavali tinkture na temelju toga.

Bogat sastav elemenata u tragovima đumbira osigurava tijelu vitamine, a eterično ulje daje pikantni okus i doprinosi brzom sagorijevanju masti.

Kao začin, đumbir odlikuje sivo-žuta nijansa, nalik brašnu. Prašak treba skladištiti u dobro zatvorenoj ambalaži.

Savjet! Svježe mljevenoj đumbir možete dodati u sva jela. To je najlakši recept za gubljenje težine.

Korisna svojstva đumbira

Đumbir se koristi u kuhanju, medicini i kozmetologiji. Ima širok raspon korisnih kvaliteta:

  • Povećava imunitet. Vitaminski kompleks u proizvodu doprinosi protuupalnom i antimikrobnom učinku. Đumbir pomaže kod prehlada.
  • Pozitivan učinak na probavni sustav. Normalizira sekreciju i mikrofloru crijeva. Pomaže kod probavne smetnje, podrigivanja i nadutosti.
  • Jača stanice krvnih žila i blagotvorno djeluje na srce. Također smanjuje pojavu krvnih ugrušaka i normalizira pritisak.
  • Doprinosi naletu krvi na zdjelične organe, što utječe na njihovu izvedbu.
  • Koristi se kao profilaktičko sredstvo za onkologiju.

Eterična ulja u sastavu biljke pridonose sagorijevanju masti, uklanjanju štetnih tvari i aktiviraju metaboličke procese. Sve to utječe na odlaganje dodatnih kilograma.

Smatra se da je đumbir učinkovit protiv raznih parazita, a također stimulira jetru. To je izvrsno sredstvo za stabilizaciju metabolizma.

Đumbir ima pozitivan učinak na probavni sustav. Normalizira sekreciju i mikrofloru crijeva. Pomaže kod probavne smetnje, podrigivanja i nadutosti

U ovom slučaju, težina se polako resetira, ali se ne vraća kao nakon dijete. Osim toga, slika postaje sve napeta, a tijelo je u dobrom stanju.

Savjet! Đumbir se može dodati zelenom čaju. Izvrsna je s mentom, limunom i melisom.

vrsta

Za određivanje svježine korijena može biti na koži. Naborana koža označava dugo skladištenje. Korijen možete pohraniti u hladnjaku tjedan dana. Da bi se korijen čuvao duže vrijeme, mora biti zamrznut.

Postoje sljedeće vrste đumbira:

  • Bengal ili bijeli đumbir ima blaži okus.
  • Crni đumbir se drugačije naziva Barbados.

Savjet! Za bolji pozitivan učinak potrebna je kombinacija različitih napora: fizički napor, prehrana i pridržavanje dnevnog režima.

Što trebate znati o njegovoj uporabi

Kada jedete đumbir, trebate se pridržavati sljedećih pravila:

  • Svježi proizvod je mnogo korisniji od osušenog.
  • Koža korijena mora biti glatka i meso mora biti svjetlo.
  • Najučinkovitiji recepti za mršavljenje s đumbirom su kuhanje čajeva, voskova i drugih pića.

Najučinkovitiji recepti za mršavljenje s đumbirom su kuhanje čajeva, voskova i drugih pića.

  • Da biste postigli najbolje rezultate, korijen bi se trebao ribati na finom rende.
  • Pijte iz zdravog korijena ima okrepljujuća svojstva, pa ga treba konzumirati ujutro.
  • Infuzija je bolje koristiti pola sata prije jela.
  • Piće mora biti toplo, ali ne vruće.

Čaj bi trebao početi piti u malim porcijama. Postupno se količina povećava i može doseći dvije litre.

Savjet! Đumbir čaj može povećati pritisak, tako da između pića treba biti najmanje četiri sata.

Najučinkovitiji recepti za mršavljenje

Postoji nekoliko načina za korištenje đumbira za mršavljenje.

Čajni recept

Tradicionalni recept je priprema čaja. Da biste to učinili, korijen mora biti oguljen. Mali komadić se izreže i protrlja na finom rende. Dobivena smjesa se ulije 350-450 ml kipuće vode. Morate popiti čašu nekoliko puta dnevno.

Savjet! Možete koristiti čisti đumbir. Da biste to učinili, trebate žvakati tanjur đumbira, a zatim jesti. To je korisno ne samo za mršavljenje, ali i za poboljšanje imuniteta.

Kombinacija sa zelenim čajem

Ovaj čaj daje odličan rezultat, kao i korjenasto povrće i zeleni čaj koji su zasićeni antioksidansima, koji tjeraju tijelo da spali pohranjenu mast.

Pijte đumbir čaj koji vam je potreban čašu nekoliko puta dnevno.

Čaj se proizvodi od pola čajne žličice zelenog čaja i nekoliko tanjura od đumbira. Sastav se puni kipućom vodom i infundira se dvije minute. Pijte nekoliko puta dnevno.

Savjet! Ako se ovaj čaj predugo pritisne, dobit će gorak metalni okus.

Kombinacija češnjaka

Mješavina đumbira i infuzije češnjaka pomaže ne samo ukloniti nekoliko dodatnih kilograma, nego i pročistiti krvne žile, a također ima pozitivan učinak na srce. Da biste stvorili izvarak morate uzeti komad đumbira oko 2-3 cm i 3 češnja češnjaka. Sastojci su vrlo fino sjeckani i izliveni s litrom vode. Sastav treba piti kad je žeđ.

Savjet! Svježa biljka potiče bolje odvajanje sputuma kod kašljanja, a također i razrjeđuje krv i pomaže kod problema s plućima.

Komponenta kefira

Mješavina kefira i zdravog korijena ne samo da pomaže izgubiti nekoliko kilograma, već i čisti crijeva od otrovnih tvari. Da biste napravili piće, morate popiti čašu kefira s niskim udjelom masti s pola žlice naribanog korijena. Pripremljenu otopinu treba piti jednom dnevno umjesto unosa hrane.

Mješavina kefira i zdravog korijena ne samo da pomaže izgubiti nekoliko kilograma, nego i čisti crijeva od otrovnih tvari

Savjet! Da biste okusili piće, možete dodati malo senfa u prahu.

Đumbir s kavom

Mnogi korisni korijen recepti namijenjeni su ljubiteljima čaja. Ali možete napraviti izvrsno piće uz kavu. Bolje je uzeti prirodni proizvod.
Kava i naribani korijen stavljaju se u Turku. U isto vrijeme, piće se može skuhati na bilo koji način.

Vrijedi kavu s mlijekom. Da biste to učinili, prvo pivo kavu s dodatkom klinčića, a zatim odmah izlije mlijeko.

Savjet! Ukusan okus kave s đumbirom može se dobiti dodavanjem cimeta. Muškatni oraščić, anis i kardamon dobro se slažu s ovim začinima.

Načini kuhanja đumbirskog čaja

Đumbir čaj je vrlo popularan. Đumbir tretira zagrijavanjem i vrućom hranom, potičući metaboličke procese i cirkulaciju krvi. Smatra se da koristan korijen pridonosi očuvanju mladih.

Postoji nekoliko recepata za izradu đumbirskog čaja. Ako popijete piće prije jela, to će smanjiti apetit. I nakon jela će ubrzati probavu hrane.

Đumbir tretira zagrijavanje i vruću hranu, potiče metabolizam i cirkulaciju krvi.

Pripremite čaj na nekoliko načina:

  • Korijen je zgnječen ribežom, nožem ili miješalicom. Zatim čajnu žličicu smjese ulijemo kipućom vodom. Otopinu treba infundirati 10-15 minuta. Da biste poboljšali okus, možete dodati malo meda i limuna. Te sastojke treba dodati u toplu vodu, jer u vrućini gube korisna svojstva.
  • Ljeti možete pripremiti sljedeće piće. Odrezano je 35 g korjenastog povrća i 100 g mente. Tada im je potrebno zaliti kipućom vodom i ostaviti 25-30 minuta. Smjesa se filtrira i dodaje se 60 ml limuna i 50 ml soka od naranče. Posljednji sastojci dodaju se već ohlađenom piću.
  • U hladnom vremenu pripremite infuziju cimetom. Sjeckani korijen se stavlja u termos, dodaju se dvije žličice cimeta i litra kipuće vode. Pijte treba popuniti sat vremena. Zatim dodajte 4 žlice soka od limuna i malo crvene paprike. Prije uporabe možete staviti malo meda. Učinak čaja će se poboljšati ako, nakon nanošenja, legnete ispod pokrivača.

Preporučuje se da se pice od đumbira uzimaju najmanje tri puta dnevno. Čaj se povremeno može uzeti kako bi se spriječilo pojavljivanje novih masnih naslaga.

Ljeti možete napraviti limunadu od đumbira

Savjet! Za najbolje rezultate, korijen mora biti svjež. Istodobno će biti glatka, bež i svijetlo rezana. Staro korjenasto povrće ima tamnu krišku, zgrčenu kožu i kvržice na površini.

Ostali recepti

Možete napraviti salatu s đumbirom. Da biste to učinili, uzmite 100 g korijena, 200 g kuhane repe i limuna, 300 g mrkve, kao i celer i koricu naranče.
Sve komponente su izrezane i pomiješane. Tada se mješavina oblači maslinovim uljem. Ova salata pomaže u rasterećivanju tijela, preporučljivo je kuhati jednom tjedno. Na dan posta trebate odbiti slanu, začinjenu ili masnu hranu.

Zanimljiv recept je kiseli đumbir. Coreno se reže na tanke ploče duž vlakana. Zatim morate zaliti kipućom vodom, malo soli i kuhati oko četiri minute. Nakon toga mora se isušiti voda. U četiri žlice tople vode potrebno je otopiti jednu i po žlicu šećera i dodati tri žlice vina i pola žlice vinskog octa. Komponente se miješaju i infundiraju nekoliko dana. Ova marinada bit će izvrstan dodatak mnogim jelima.

Recepti s đumbirom, odaberite svoj ukus

Savjet! Ako ribi dodate korijen, on će postati mirisniji. Zanimljiva kombinacija začina s mesom, koja se također pojavljuje neobičan okus.

kontraindikacije

Osim mnogih prednosti, korijen ima i određene nedostatke. Ako postoji neka alergija, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom.

Ovaj proizvod treba odbaciti u sljedećim slučajevima:

  • Trudnoća i dojenje.
  • Upalni procesi u probavnom sustavu.
  • Prisutnost kronične bolesti bubrega ili dijabetesa.
  • Problemi s zgrušavanjem krvi.
  • Kamenje u bilijarnom traktu.
  • Đumbir se ne smije koristiti tijekom menstruacije, jer može povećati krvarenje. Također je najbolje ne koristiti za pogoršanje hemoroida i visoke temperature.

Osim mnogih prednosti, korijen ima i određene nedostatke. Ako imate bilo kakvih alergija, obratite se liječniku.

Savjet! Možete brzo napraviti piće s efektom sagorijevanja masti. Da biste to učinili, drobljeni đumbir se dodaje soku bobica u posljednjoj minuti kuhanja.

Osnovna pravila za gubljenje težine

Kada gubite težinu, važno je ne samo brzo izgubiti na težini, nego i prilagoditi tijelo zdravom unosu hrane, razviti racionalne prehrambene navike i promijeniti dnevnu prehranu.

Vrijedi koristiti pravila za gubljenje težine:

  • Potrebno je baviti se sportom i šetati.
  • Korištenje proizvoda s visokim sadržajem vlakana pomaže u normalizaciji rada crijeva i eliminira šljaku.
  • Šećer treba zamijeniti medom i voćem. Stoga je moguće liječiti gušteraču.
  • Morate jesti mliječne proizvode, nemasno meso i nemasni sir.
  • Životinjske masti treba zamijeniti povrćem. Maslinovo ulje, plodovi mora i crvena riba posebno su bogati zdravim omega mastima.

Da bi izgubili na težini, sam đumbir nije dovoljan. Trebate posvetiti vrijeme sportu i zdravom načinu života.

Promatrajući korisne preporuke i koristeći recepte s đumbirom, možete postići velike rezultate u kratkom vremenu. U ovom slučaju, gubitak težine bit će popraćen općim poboljšanjem tijela.

Pogledajte videozapis: mešavina za imunitet - djumbir, limun i med (Svibanj 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send